Opptak med NRK

31 08 2010

I dag hadde jeg opptak med NRK på Sognsvann. De skal dekke Køln ironman på søndag og trengte en del bakgrunnsinformasjon.  Det er moro at de faktisk ønsker å sende triathlon 🙂 Jeg ble oppringt da jeg var i Roth og har holdt kontakten med dem siden.  Det skal sendes i sportsrevyen på søndag (5.september). Det blir kort tid for redigering fra jeg er i mål til det skal sendes.. Jeg skal gjøre mitt til at de får noen minutter ekstra 😉

Advertisements




Triathlonuker i Monte Gordo

30 08 2010

I mars skal jeg sammen med 2 andre særdeles inspirerende personer, lede utøvere som ønsker en uke eller to med skikkelig triathlontrening 🙂 Datoen er 12-26 mars, i Monte Gordo, Portugal. Det vil bli satt opp fly fra Oslo. Flere detaljer vil komme senere.





Forsidepike..

26 08 2010

Somas nyhetsblad har et intervju med meg i siste nummer.Soma news





Kongepokal nr 4 :)

23 08 2010

Under gårsdagens NM i triathlon fikk jeg min 4.kongepokal og NM-gull nr 37 og 38 (laggull med mine Royal-venninner Vibeke og Nora).

Det var stor stemning og flott vær i Kongsberg. Svømmingen i Lågen ble ikke så kald som fryktet (ca 16 grader). Pga strømning i elva, ble distansen justert opp fra normalt 1500m til 1790m. Dette ga en «normal» 1500m tid.

Jeg lå som nr 5 opp av vannet drøyt 2min bak første jente. Det var liten grunn til å spare på kruttet, så jeg ga gass og lå i tet etter 9 km. Derfra og inn ble det et jevnt trykk.
Løpeløypa var litt småkronglete, og det var vanskelig å finne noen god rytme. Jeg følte det ble ironman-fart.. Tre løperunder ga god kontakt med publikum og utøvere. I målområdet var det veldig god stemning med ordfører, flagg, musikk og tilslutt nasjonalsangen under premieutdelingen 🙂

Alle resultater





NM i Kongsberg til helgen

20 08 2010

På søndag er det både NM og UM i triathlon. Distansen for de yngste er 0,4 (i basseng) – 10 – 3,3. Vi litt eldre skal ut på normaldistanse: 1,5-40-10. Det blir svømming i Lågen for oss over 16 år. Sykkel- og løpstraseen er relativt flat (sier ryktene). Kart kan sees her.

Vi får håpe på en superbra, rettferdig og morsom triathlondag på søndag 🙂
Om UM og NM triathlon





Bra gjennomkjøring

16 08 2010

Helgens Oslo Triathlon ble gjennomført som jeg hadde tenkt, bortsett fra at jeg ikke vant 😉
Konkurransen passet perfekt som min «langintervall-dag» og siden det også var NorgesCup, var jeg aldri i tvil om å stille til start. Det virket som noen var forundret at jeg var med..
Treningen nå frem til Køln går som foran Roth: 3 dager distanse – 1 dag lett – 1 dag kortintervall (hardt..) – langintervall (denne uken og neste OL-distanse triathlon) – 1 dag lett/fri.
De siste 2 ukene før IM, er det nedtrapping og endring fra dette skjemaet.
Over til Oslo triathlon igjen: svømmingen var 2x750m med vending på land. Starten var veldig kaotisk, jeg la meg langt til venstre og kom inn i en god rytme. Jeg har glemt hvor «ille» en sånn svømmestart faktisk kan være.. Men den dagen jeg kan gi gass fra start å få tak på noen gode svømmere foran meg, kan jeg «lett» tjene inn endel 🙂 Klokka viste drøyt 12 minutter halvveis og drøyt 25min opp av vannet. Det er godkjent.
Sykkelløypa var lagt om fra tidligere år. Det var vendepunkt midt i veien rett før Skar som betyr rel. flat vei hele traseen. Det var moro med mange utøvere i løypa, men ikke alle er like gode eller oppmerksomme på draftingregler, blokkering og evne/vilje til å slippe seg tilbake ved forbipassering. Jeg ble liggende i et ingenmannsland etter en liten runde og hadde et OK trykk. Da jeg samtidig fikk høre at jeg syklet kjempe bra og ledet overlegent, fant jeg ingen grunn til å presse på.

Ut på løping gikk det vel greit, jeg var ikke max fokusert, men fant en grei halvironman-pace.
Jeg er litt bortskjemt i konkurranser i Norge. Jeg kan trene så hardt jeg vil dagen før og likevel cruise inn til seier. Det trodde jeg denne gangen også, inntil det sto igjen 5.2km.. Da fikk jeg høre at jeg lå som nr 2 og 1.20 bak en ukjent jente! Farten ble økt litt, men med litt for lite høyere intensitets trening, ble ikke fartsøkningen særlig markert.
Jeg kom i mål 20s bak vinneren: Mette Pettersen. Moralen er vel å gi full gass uansett hvilken plassering jeg har underveis.





Om triathlon i siste bladet «i form»

11 08 2010

Augustnummeret til i form har en artikkel om triathlon. Det er også et lite intervju med meg der 🙂
Til helgen er det NorgesCupstevnet: Oslo triathlon fra Sognsvann kl 12. Siden det i år ikke er innlagt NM, bør det bli solskinn 😉
Om Oslo triathlon