Det står til liv :)

29 05 2011

Hælen min er enda ikke helt bra, men om NM duathlon hadde vært i går, hadde jeg i allefall kommet gjennom i god stil 🙂
Denne uka har jeg syklet langtur og sjekket sykkelløypa til neste ukes NorgesCup – det er en lang bakke.. opp og ned og opp og ned og opp igjen skal vi sykle..
Utendørsbassenget på Nebben ble testet. Det er 50m. Jeg var alene der i småregnet. Det var kaldt – jeg frøys selv med våtdrakt.
Ellers har jeg løpt i trappa mi i Grefsenkollen 12x. Det likte beinet mitt veldig godt, men lårene ble grusomt støle 🙂 Det er litt for lenge siden forrige økt (=mer enn en uke).

Det «morsomste» jeg har gjort denne uka var å løpe på Alter-G. En løpemølle hvor vi kan redusere kroppsvekten på utøveren og likevel løpe som normalt. Jeg løp 30min i maratonfart på 70% av egen kroppsvekt. Foten min var muligens ikke helt fornøyd, men jeg kjente ikke noe vondt etterpå. Det minst «morsomme» var å løpe ned fra Frønsvollen i går i surt og kaldt regnvær..muligens var det det minst lure jeg gjorde denne uka også- kanskje…

Reklamer




Trøblete..

21 05 2011

En trøblete hæl, betent og vond gjorde at jeg måtte bryte under løpingen i NM duathlon i dag. Jeg har hatt dette 100x tidligere, men timingen nå var heller dårlig 😦 På torsdagkveld fikk jeg beskjed av en naprapat at jeg ikke kunne eller måtte stille på lørdag. Jeg sa jeg måtte 🙂
2x iherdig jobbing med ankelleddet og sener/muskler i leggen siden torsdag, har gjort underverker – men det holdt ikke. Det er bare å se frem og oppover til nye utfordringer!





Ryktene har svirret en stund rundt Kalmar..

19 05 2011

http://www.runnersworld.se/artiklar/jarnmannen-i-kalmar-kan-fa-ironmanstatus.htm
I mars fikk jeg høre at det skullle avklares i løpet av en uke.. Det blir i allefall et helt annet texas om dette skjer..





7 uker til Østerrike, 4 til Kina, 3 til NC og 1 til NM :)

14 05 2011

Det blir en hektisk periode fremover! Første konkurranse nå blir NM duathlon på Økern lørdag om en uke. Sykkelløypa går midt i et boligfelt, en handlegate, samt et strekke på Østre Aker vei. Vi skal sykle 7 runder.. Jeg håper det går knirkefritt mht trafikk.

2 uker etter NM duathlon skal vi ha årets første NorgesCup triathlon med svømming utendørs – normaldistanse (1.5K – 40K – 10K) på Jevnaker. Vi får håpe at temperaturen stiger ganske kraftig, jeg har enda ikke testet Sognsvann. Å svømme 1500m i 15 grader blir neppe særlig stas 😉

Uka deretter skal jeg være med på ITU WorldCup langdistanse i Weihai, en liten kinesisk by på 2.5 mill 🙂 Her er distansen 3 (!) – 80 (!) – 20 (..). Weihai er by 1.5t med fly fra Beijing og er en foregangsby mhp miljøvern.

Østerrike ironman kommer 3 uker etter Kina fulgt av NM langdistanse triathlon uka etter.

Sommerferie fra konkurranser blir det garantert etter denne perioden! Wish me luck 😀





Kink i nakken!

5 05 2011

Under søndagens svømming i Bø klarte jeg å pådra meg kink i nakken. Umiddelbart etter svømmingen hadde jeg bare vondt i hodet, men inne i garderoben kjente jeg nakken.. Det var ille vondt. Heldigvis klarte jeg å gjennomføre konkurransen med stil 🙂 Dagen etter var det enda verre, og jeg trengte krisehjelp. Tarjei på klinkken Den Gode Rygg på Bjølsen er mannen som kan fikse det utroligste.. Det satt en gedigen låsning i øvre del av ryggen + nakken. Etter to behandlinger kunne jeg i natt endelig sove godt igjen. De første dagene måtte jeg hjelpe til med armen når jeg skulle snu hodet i senga..





NorgesCup åpning i Bø

2 05 2011

Det ble en perfekt start på sesongen her hjemme: seier i første forsøk 🙂 Det har nok ikke vært et bedre damefelt til start i triathlon her hjemme på mange år – i allefall ikke i et NorgesCup-stevne.
Bø i Telemark var stedet. Svømmingen foregikk innendørs i 25m basseng. Deretter var det sykling og løping med avvikling etter jaktstartprinsippet. Distansene var 750m – 20K – 5K. Drøyt 80 deltakere stilte til start.

Svømmeseansen tok drøyt to timer å avvikle. Vi var to i hver bane. Med 28 vendinger på 750m hadde svømmerne allerede her en stor fordel – for ikke å snakke om hvor mye bedre de ligger i vannet enn oss som har lært å svømme i voksen alder og fremdeles kjemper med tunge bein uten våtdrakt 😉
Jeg var spent på denne konkurransen. Hvor mye ville jeg tape på svømmingen i forhold til de beste? Siste heatet – med de beste svømmerne – gikk på under halve tiden av hva de som «fikk mest valuta igjen for startkontingenten». Jeg lå som nr 31 totalt etter svømmingen, med 6 jenter foran meg og ca 3min frem til førstemann.
Nesten 2t etter jeg var ferdig med svømmingen fikk vi endelig kommet i gang på sykkel. Det var surt og kaldt, og jeg hadde langermet med vindvest.. Løypa var småkupert og krevde jobbing hele veien. Jeg så på wattmåleren at jeg tok i nok. Syklingen fungerte bra, det var kun to menn som passerte meg. Ved vending hadde jeg tatt inn ca 1min og etter endt sykling lå jeg som nr 2, et drøyt minutt bak Mette Pettersen Moe.

Ut på løpingen var det bare å forsette å kjøre. Jeg fant en grei rytme, men løypa var langtfra «rytmisk». Først løp vi rundt en idrettsbane deretter 3 runder rundt høyskolen ++. Etter knapt 2 runder lå jeg i tet 😀 – god følelse! Jeg har lært at det er ikke over før vi er i mål, så jeg holdt trykket oppe. I mål ble det ca 1min bak til Mette og 1.5min til junior og TRI-debutanten Lotte Miller. Brita C Mustad kom på 4.plass.
Sprintdistanse er en utfordring. Om jeg skal ha sprint – normal distanse eller enda litt lenger, har jeg stor sett en fart. Det er derfor det blir ganske bra på ironman 😀

Konkurransen hadde høy stemning med DJ. Han spilte Rybaks Fairytail for meg og jeg «takket han» ved å synge til refrenget under premieutdelingen 😀