Køln ironman til helgen :)

29 08 2011

Det er et år siden sist jeg var i Køln og satte pers og norsk bestenotering nesten direkte på NRK 🙂 Jeg ble nr 2 med 9.26.19.
I år er det innlagt tysk mesterskap i langdistanse. Vinneren fra i fjor Diana Riesler, kommer. Hun har det siste året vært på TeamTBB som avler frem ironman-stjerner. Hun har hevet seg enormt. Caroline Koll fra Sør-Afrika har også meldt sin ankomst. C.Koll slo jeg i WorldCupen i Kina i juni, men hun har ligget og trent i Frankrike i hele juni, juli og august..
Det er mye viktigere å få til en bra konkurranse enn en bra plassering. Gjør jeg en bra ironman, blir det også en bra plassering 😉

Rapport og TV-innslag fra i fjor





Nesten Os triathlon..

28 08 2011

Siste NorgesCup-stevnet i år gikk i Os, 30K fra Bergen. Siden jeg måtte bryte NM duathlon, hadde jeg litt få plasseringer i cupen mht premiering sammenlagt. Det vil aldri bli noen prioritet, men det er jo greit å ta med seg det en kan.
Sykkelen min fra EM er enda ikke pakket ut siden jeg straks er på farten igjen og har «gromsykkelen» fra tidligere i år, klar for bruk.
Jeg hadde takket være snille og hjelpsomme triathleter i Bergen fått låne racer på stedet og organisert transport til starten. Det var SAS og Norwegian som skulle stoppe meg 😦 Ingen ledige fly !(?). Jaja, da blir det hviledag i steden 😀

Neste helg er det Køln ironman med innlagt tysk mesterskap.





EM langdistansetriathlon i Finland

23 08 2011

I helgen var det EM i Tampere over distansen 4K svøm, 120K sykling, 30K løping. Finnene klarte ikke én gang å holde tiden i det oppsatte programmet. Selv starten ble utsatt..
På konkurransedagen startet menn elite 8min foran oss og 10min bak startet age-group. På grunn av min 2.plass i Kina i juni var jeg ranket som nr 1 og hadde egen farge på badehetten 🙂 Vi hadde start i vannet og skulle passere 6 bøyer i løpet av de 4K svømming. Det var langt mellom bøyene! Da jeg endelig kom til bøye nr 2, så jeg ikke noe lengre frem, men fortsatte. Det sto skriftlig og opplyst på infomøtet at 3 bøyer skulle passeres før vi skulle vende. Det kom en kajakk og pekte mot en bøye 90 grader fra der jeg var. Jeg tenkte muligens han trodde jeg skulle svømme kortere enn de andre (om jeg var i age-group), men fulgte anvisningen. Det viste seg at det kun var 4 og ikke 6 bøyer i løpet i svømmeløypa.
Da jeg endelig kom inn til skifting, var det kun 2 sykler igjen av elitefeltet (som vanlig ;)). Vi fikk streng beskjed om at å ha kompresjonsklær under våtdrakten, ville føre til tidsstraff eller disk. Både på Ibiza og i Kina som var ITU WorldCup med de samme off.reglene som under EM, var dette tillatt. Merkelig! Jeg prøvde å sette på meg min langermete trøye så hurtig jeg kunne, men med våt kropp er det ikke lett 😦 Det var såpass kaldt i været at jeg syns det var nødvendig, i tillegg føles det veldig bra å ha kompresjon på armene under syklingen.
Vi syklet 6 runder av knapt 20K med 17 svinger på hver runde. Løypa var omtrent helt flat. Jeg visste ikke hvordan jeg lå an, men så de 2 danske jentene i tet syklet omtrent i min fart de første 4 rundene. Vinden økte og jeg «falt litt ut». En av mange ulemper med å svømme «så sakte» er at det ikke er noen føtter å ligge bak i vannet (hjelp til å sikte, sparer krefter å ligge bak i dragsuget) samt når jeg kommer opp av vannet må jeg sykle helt alene. En haug med dårligere syklister må passeres, og de på mitt nivå eller litt bedre, ligger minst 20min foran meg i løypa.

Ut på løpingen var det 4 runder á 7.5K. Jeg hadde fremdeles ingen anelse om hvordan jeg lå an. Syns jeg fant en grei rytme ut på løpingen de første 10-15K. Men ingen km-skilt, ingen sekundering og litt manglende fokus siste del, første til at jeg løp dårligere mot slutten. I mål var jeg nr 8.
Det ble ingen fantastisk dag, men helt grei.





Tung dag på Sognsvann

14 08 2011

Helgens Oslo triathlon ble en tung oppstart på sesongens del 2. Jeg var sliten og følte meg ikke frisk hverken fredag eller lørdag. Stilte til start, kom i mål og var med på å sikre laggullet til Royal sammen med Malin og Anne. Det var moro 🙂
Et rekordstort felt stilte til start. Dessverre så jeg flere grupper som draftet underveis på syklingen. Ellers ble det en folkefest utover dagen med mosjonsklasse og sprint tilslutt.
Gratulerer til vinnere, alle deltakere og gratulerer til arrangøren med vel overstått 🙂





Stille før stormen..

9 08 2011

Del to av sesongen er straks i gang. Julimåneden har vært benyttet flittig til restitusjon og grunntrening til høstens mange utfordringer. Midt i juli fikk jeg en ny temposykkel som forhåpentligvis blir klar for bruk til lørdagens Oslo triathlon. Den mangler litt finjustering samt å skifte kranken..
Lørdag 13. Oslo triathlon, søndag 21. EM langdistanse i Finland, 3.september Køln triathlon: dette blir en tøff periode 🙂 Sesongen avsluttes i oktober/november.

Litt inspirasjon til små og store kommer her