Challenge Barcelona ironman neste!

28 09 2011

På søndag braker det løs i Calella, en drøy times kjøring fra Barcelona. Startfeltet i kvinneklassen er mye større og tøffere enn i fjor.. men pga min 3.plass, stiller arrangøren opp med gratis overnatting 🙂
Det jeg føler jeg har mest kontroll på er syklingen. Det har blitt lite svømming og enda mindre ute-svømming de siste ukene. Det er ikke sikkert det gjør noen forskjell 😉 Venstre hælen min har begynt å krangle igjen som den gjorde i vår. Det blir nok veldig trolig operasjon av den etter endt sesong. Men på søndag er det ingen bønn, den må gjennom 42 km løping – uansett!
Utfra yr.no er det meldt + 26 og solskinn på søndag. Løpeløypa var utrolig varm i fjor. Da var jeg så heldig å ha privat langing av isbiter ved runding. Nå må jeg vel heller satse på en lokal haglebyge 😀
Arrangørens nettside her.

Reklamer




WorldCup på Ibiza avlyst!

21 09 2011

Arrangøren sier på siden sin at stevnet er avlyst grunnet økonomi. ITU har bare fjernet det fra terminlisten til langdistansetriathlon. Dette er utrolig uprofft da det skulle inngå i årets WorldCup! Hva som skjer videre – om det kommer opp et alternativt stevne – vet ingen..
Uansett, Challenge Barcelona ironman venter 2.oktober. Nå har jeg igjen fått antipunkteringsguffe i dekkene, så er i allefall sykkeletappen sikret 🙂





Gode øvelser for svømming også

18 09 2011

Fra Team United Bakeries





2 uker siden Køln, 2 uker til Barcelona

17 09 2011

Jeg har fått trent greit i de 14 dagene etter Køln. Siden det ikke ble noen løping på konkurransedagen, var jeg klar for løping allerede før frokost dagen etter. Det var ganske tungt å trene de første dagene, mest pga «skuffelsen» eller oppladningen som ikke ga noen resultater. Fra forrige fredag var det derimot full gass 🙂 Jeg har lagd en 7ukers plan for ut sesongen. Avslutningen er LD WorldCup på Ibiza 30.oktober – som i fjor.
Siden både Barcelona og Ibiza har svømming i havet, har jeg for første gang svømt på Huk. Sognsvann og Frysja holder 13 grader, men det er enda 15-17 grader i Oslofjorden. Transporten til og fra Bygdøy tar dessverre lengre tid enn selve treningsøkten..
Det forventes temperatur på ml 25-30 grader i Barcelona. Når vi nå har nattefrost og ikke særlig varme dager, blir nok mer og mer av treningen gjort inne.
Dagens sportslørdag (=mye trening hele dagen 🙂 ble litt stang ut. Vi møttes ivrige og løpeklare for 4x4km i Maridalen. Der var det oppvarming til rulleskirenn og var temmelig kaotisk. Etter forrige ukes skumle opplevelser i Maridalen med rulleskiutøver, bilister og oss på sykkel, konkluderte vi at justeringer måtte til – plan B. Det ble en lang økt inne på CompuTraineren.
Da jeg skulle kjøre bort til Sognsvann i ettermiddag å løpe gulløkten min opp til Frønsvollen, ville ikke bilen starte. Den var helt død. Da måtte jeg ty til en plan C: Grefsenkollen. Etter 2x5min motbakke, ble det plan D. Plan D var å kutte økten. Jeg følte ikke overskuddet eller trykket var der for å gjennomføre det jeg hadde planlagt. Det er 2 uker igjen til Barcelona og liten vits å kjøre seg helt i senk.





Var det startnr 13 som gjorde det?

4 09 2011

Neppe.. men i dag var det mye som ikke stemte. Jeg var sikker på at nr 13 skulle være mitt lykketall 😉
Morgenen startet med masse regn. Det var over 20 grader, men enormt mye regn. En stor frokost ble trykket ned i håp om at jeg ville ha nytte av den i løpet av dagen. Det ble litt hektisk før start fordi bussen som skulle kjøre oss var forsinket. Det holdt akkurat med tid.
Svømmingen må være godkjent når jeg ser hva de andre svømte på. Caroline Koll hadde 57.15 i Sør-Afrika og 1.01 i dag. Men jeg hadde jo 1.06 her i fjor..
Da jeg kom ut ut sykkel, hadde det sluttet å regne, men det var veldig mye vann på veien. Jeg syklet veldig forsiktig og bremset mye. Problemet var at hver gang jeg bremset, hang bremseklossene igjen på felgen. Jeg måtte skyve dem til side til neste gang jeg bremset.. Bremset ordnet seg etter ca 2.5 timer, da var det blitt såpass tørt at det tydeligvis ikke hadde noen innvirkning på kabelen.
Etter drøyt halvveis holdt jeg på å kjøre på en liten hund som kom løpende rett ut i veien foran meg. Det er litt usikkert hvem av oss som ble mest forskrekket, en det var max 10cm mellom oss.
Ut på den siste av i alt tre runder, fikk jeg høre at jeg lå som nr 2 av elitejentene. Farten var omtrent som i fjor da jeg syklet på 4.58. Rett før vending på siste runde fikk jeg en punktering. Da jeg fikk en ny punktering 16K fra «mål», følte jeg at det var noen som var ute tter meg 😉 Jeg måtte gå en liten kilometer til svømmestarten å få tak i en mekaniker. Han sleit enormt med å få av dekket, og jeg skjønte at det var «game over».
Det ble ikke det jeg hadde håpet på i dag, men har vel hatt nok av «bad luck» for et par år fremover 😀
To konkurranser gjenstår: Challenge Barcelona og WorldCup på Ibiza!





Pressekonferanse, pastaparty og ingen bakbrems..

3 09 2011

Det er fullt styr her i Køln. Ute er det + 28 grader og stekende sol. Det er meldt tropenatt og regn med lyn&torden i morgen.. I går var det pressekonferanse og pastaparty.

På naborommet mitt bor verdens raskeste triathlet på ironmandistansen: Andreas Raelert 🙂 En særdeles hyggelig kar.
Hotellet er supert som i fjor: Hotel Maritim, med den lekreste frokostbuffeten det går an å drømme om! Arrangøren står på pinne og gjør en enormt bra jobb for å ta vare på sine inviterte utøvere.

I dag er det innsjekking av sykkel og annet utstyr. Jeg må gjøre som under EM i Finland, skru av bakbremsen etter innsjekking da den henger når den brukes. Mekanikeren her har sett på den, men klarte ikke å fikse problemet. Godt det ikke er så mange bratte bakker under syklingen.
Løypa er dessverre gjort litt om fra i fjor. Vi skal passere en bro 7 ganger på sykkel. Under løpingen er det 1 stk vindeltrapp som skal løpes opp 3x samt at hele løpingen foregår på betongheller.. Time will show hva slags utslag dette får.