Ny diett!

26 10 2011

Jeg lurer på om jeg skal tjene meg rik på mitt nye konsept: Bruk hodet-dietten (utalles bruk hue-dietten). Om du må spise 3L is, 2 poser potetgull og 4 store sjokoladeplater hver uke, da MÅ treningsdosene være store for å ikke legge på seg. Sunn mat for en idrettsutøver som trener 20-30t er ikke sunn mat for mosjonisten som trener 2-3t. Eller mer korrekt: for å sikre at kroppen går i energibalanse for en med store treningsmengder, kan det være nødvendig å spe på med såkalt «usunn mat» for mosjonisten.
Om du kan klare deg med 1L is og 1 sjokoladeplate pr uke, kan treningen nedjusteres 😉 Energi inn må være lik energi ut. Det er så enkelt som det. Det fins ingen pille eller kur som gir evig lykke. Hjemmebaktbrød og en sykkeltur til Kantnosa (et stykke inne i Nordmarka hvor man sjelden treffer folk), kan være mer verdifullt for kroppen enn en «mirakeldiett» og/eller en ny treningsform. Lav-karbo, fett-dietten, eat-stop-eat-dietten, blodtypedietten, ….
Bruk hodet, gjør det enkelt og god apetitt! Middagen min venter 😀
En bra oppsummering her

Reklamer




Snart klar

26 10 2011

Gipsen er klippet av, min tid i sofaen med foten høyt er forbi og straks kastes krykkene 🙂
Det å ligge i med pc’n i fanget er ikke så behagelig som det høres ut som. Foten lå høyt 23t pr døgn som da jeg gjorde samme operasjon av den andre hælen for 5 år siden. Det har blitt enormt mye jobbing, planlegging, drømming og mer planlegging..

Nå er det 4x15min sykling som gjelder. Øktene fordeles utover dagen og motstanden ligger på ca 100w som gir puls på 90.. I morgen skal jeg løpe i vann med min kjære venninne Tone og fra mandag blir det skriving av treningsdagbok igjen 😀





Høykvalitetssesongpause!

11 10 2011

Nå er hælen operert og gipset. Da blir det maksimal kvalitet på sesongpausen min 😉 Operasjonen var vellykket i følge kirurgen Erik Rosenlund på Volvat, som forøvrig er meget anerkjent også utenfor Norges grenser.
Jeg skal ha gips i knapt 14 dager og deretter følger forsiktig opptrening de neste månedene. Etter 3-3.5mnd vil jeg løpe for første gang. Går det som da jeg opererte den andre hælen min for 5 år siden, vil jeg være tilbake i normal løpbar stand etter 5 måneder (=mars).
Rapport fra opptreningen følger..





Sesongpause!!

2 10 2011

Det har vært mye stang ut denne sesongen. Jeg avsluttet med en DNF i Barcelona. Hælen min spilte ikke på lag. På onsdag er det evaluering på Volvat for en eventuell operasjon. Nå er det sesongpause! Jeg føler at jeg har hatt 1 uke allerede.. 😉
For neste sesong har jeg tenkt å «ta revansje»! En skummel plan skal legges i løpet av de neste ukene 😀 😀 😀