Ryktene sier at det straks er jul..

22 12 2011

Folk og fe haster rundt, køer av biler inn i kjøpesentrene, køer av folk inne i butikkene, .. Noe er på gang 😉

Selv har jeg knapt hatt tid å tenke på at det er julaften om knapt to dager.. I posten i dag fikk jeg en stor pakke fra Soma. Siden den ikke var pakket inn, åpnet jeg den 🙂  Bilder viser innholdet. Det var en stor eske med sjokolade, hjerteformede konfektformer og cocosa (kokosfett) 😀 Genialt! Gleder meg som en unge til å lage diverse godis en dag julestemnigen senker seg over meg..

Advertisements




En hektisk søndag!

11 12 2011

Dagen er langt fra slutt enda, men til nå ha det gått i ett! Jeg startet relativt tidlig med en lett sykkeløkt på rulle foran TV’n. Siden jeg startet før NRKs sportssøndag, zappet jeg meg gjennom alle kanalene og stoppet tilslutt på nr 52 (!) 🙂 Der startet akkuart Miami Vice. Ganske morsomt! Jeg husker jeg hadde en skolevenninne som hadde bilder av de to gutta på alle veggene på rommet sitt. Min familie hadde NRK i svart hvitt, så jeg var forskånet for dem 😉

Husmorsysler som klesvask, husvask, etc var mye tøffere enn sykkeløkten (den skulle dog være lett).  En liten luftetur ut ble det tid til før jeg skulle innta Storo Senter for å gjøre unna noen juleinnkjøp. Jeg kledde meg godt for turen ut med ullstilongs og ulltrøye under.  Den store tabben var at jeg ikke fjernet dette før jeg kjørte ned til Storo.. Målbevisst gikk jeg rett på de butikkene jeg hadde planlagt, men da jeg entret den 3.butikken, forsvant motivasjonen helt! Det var grusomt varmt!!! Så mange mennesker, så hett, så lite moro.. Jeg kom meg raskt ut og ned til bilen.  Utenfor så jeg alle bilene som sto i kø for å komme inn i senteret – stakkars folk..

Nå må jeg haste videre etter å hatt 15min hjemme 🙂 God stressfri førjulstid til store og små.. 😉





Sesongplan for 2012 bli en vanskelig kabal

11 12 2011

NTFs terminliste ble kunngjort denne uken.  Sesongen starter med NM duathlon i april (!!), NM normal 1.juli og NM lang 21.juli. Etter tidligere års diskusjoner om plasseringer av NM, burde juli styres unna.   I NTFs  NM-reglement leses følgende:  Tid for avvikling av mesterskapene  Vintertriathlon:  januar/ februar/mars/ april,  Triathlon: juni/ juli / august, Duathlon: mai. Selv har jeg ikke planer om noen ironman i juli, men mange av våre beste utøvere kjører enten IM Sveits, Østerrike eller Frankfurt som alle går i juli.

Oslo triathlon inngår også neste år i triathloncupen vår. Den ble utsolgt på under 2 døgn. Triathlon er i skuddet – det er moro!! 😀 Jeg sikret meg en plass i god tid..

Det er mulig jeg tar en tur til Bergen i juni. Det arrangeres NM i sykling der rundt St.Hans-tider. Både tempo og lagtempo vil i så fall stå på programmet mitt.

Til høsten har jeg fått ny invitasjon til Køln ironman. Som ev. 3.års PRO-deltaker, vil de gi meg VIP-status med både reisestøtte og «finish bonus» i tillegg til hotellopphold og lokal transport 😀 Fristende.. mest fordi arrangementet er utrolig bra!  Planen for høsten legges nok ikke før rundt 1.juli.





Hælen er veldig bra

1 12 2011

Den opererte hælen min er veldig fornøyd om dagen! Denne uken startet jeg med tåhev (opp og ned på begge bein..) og enbeins knebøy.  Utfall på matte med 8kgs kettlebell i hver arm, har jeg gjort et par uker.

I går kjørte jeg for første gang intervall på ellipsemaskin. Jeg var en racer på denne maskinen for noen år siden.  Det er lenge siden sist, men etter operasjonen har jeg startet opp forsiktig med denne igjen: fra 15min lett til forrige uke 30min lett (motstand 1-5). For at det skal bli så likt løping som mulig, kjører jeg alltid over 15km/t. Frekvensen er viktigere enn styrken.  Intervaløkten i går ble etter 15min lett (motstand 5) 15min på motstand 8, 10min på motstand 9 og 5min på motstand 10 med fart 17.5-22km/t. Det føltes bra og foten min klagde ingenting hverken i går eller i dag 😀

Torturøkten fra mine glansdager på ellipsen var 4×20 (!!!)min. Den ble utført ukentlig, ikke skjønner jeg nå hvordan jeg orket, men jeg hadde stort sett alltid selskap på deler av økten.  I’ll be back..