West Coast triathloncamp – en fantastisk pinsehelg!

30 05 2012

Jeg har funnet mitt triathlonparadis.. i Halmstad/Tyløsand!  For et utrolig vakkert område hvor sykkelveier, løpestier, utendørs svømmehall og glade triathleter var samlet på ett sted 😀

Langhelgen startet med kjøretur til Gøteborg hvor jeg var så heldig å få sove hos familien som arrangerte det hele, Rosencrantz.  Tidlig opp på morgenkvisten (kl 0530) for å klargjøre det siste, spsie en bedre frokost og rulle av sted for å møte deler av gjengen som skulle sykle ned med oss til Halmstad.  Vært var supert og alle var glade.. inntil vi hadde passert Varberg.. Vi syklet over nylagt asfalt som viste seg å være våtere enn at den tålte våre sykler 😦  Det ble knapt 45min stopp og skraping av dekk.  Det vi lærte: gi aldri opp! Vi trodde vel at vi måtte ringe etter mekaniker og skifte alle dekk på stedet, men etter en tålmodighetsprøve og noen blodblemmer var mesteparten av asfalten skrapt av.

Et tempodrag på 30min og mange kilometer senere, ankom vi Halmstad simstadion. De fleste av oss hadde da tilbakelagt drøyt 15 mil på sykkelsetet med svømmebriller og badedrakt i sykkellommene.  I anledning helgen var det svømmestevne i Halmstad med bl.a 5 norske klubber . Vi slapp til i bassenget mellom forsøk og finalesekvensene.  Å svømme i 50ms saltvannsbasseng i bikini med strålende solskinn og norske flagg vaiende var en ny høydare den dagen 🙂

Etter en kjapp solskinnstørk, syklet vi til stedet vi skulle ha base de neste 2 dagene – i Tyløsand.  En perle av et sted. Vi ble innlosjert i livredningsforlegningen, et enkelt men veldig hyggelig sted nede ved stranden.  Her utdannes drøyt 80 nye livreddere hver sommer.

Middagsbuffeten gikk ned på høykant ute i kveldsola og etterpå fulgte en kjempegod is og smågodis i kilovis..  Vi kjøpte 5.2 kg løsgodis (=smågodt) og 2kilo nøtter kvelden før avreise. Det ble ikke et gram igjen 🙂

Neste dag etter en alt-man-kunne-tenke-seg-frokost-buffet, hadde vi drøyt to timer med en særdeles interessant biomekaniker Markus Stålbom.  Han forklarte og viste oss hvordan og hvorfor vi skulle løpe mest økonomisk og ikke minst hvordan foten skulle plasseres for å unngå skader.

Svømmeøkten som fulgte ble basert på gårsdagens lille terskeltest.  Vi kjørte bl.a 4x100m 1-2s over terskelfart pause 25s, 3x100m på terskel, pause 15s og 3×100 1-2s under terskel med pause 10s. Lagtempo og masterssvømming fikk vi også tid til.

99 km på sykkelsetet på ettermiddagen i alt fra strålende solskinn til hagelbyger og styrtregn.  På runden var det innlagt skiltspurting noe som skapte et enormt konkurranseinstinkt og frustrasjon hos enkelte.  Jeg fikk beskjed om at konkurranser ikke bare skjer under måltidene 😀

Mye god mat, is, kake og godis, avsluttet vi kvelden med et foredrag av Margareta Hultman.  Temaet var målsetninger, om hva som kan forhindre oss i å prestere og å rydde plass og å få balanse i livet.

Tidlig neste morgen var vi alle klare for å teste sjøen før frokostbuffeten.  Det var i kaldeste laget, men de fleste kom seg gjennom de knapt 1500m. Årets første utendørssvømming ble ingen høydare for min del.  Med litt høyere vanntemperatur og større fokus på teknikken (!), vil det nok bli bedre neste gang 😛

Reklamer

Handlinger

Information

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s




%d bloggere like this: