Treningsseminar del III

3 12 2012

OLYMPUS DIGITAL CAMERAIngvill Måkestad Bowim var tredje mann (kvinne..) ut.  Hun fortalte om fallet fra å være i sin livs beste form hvor hun følte hun hadde gjort absolutt alt som var mulig i forberedelsene, til å ligge gråtende under dyna med rift i achillesen.

Å trene med de beste er viktig for å heve seg.  Ingvill har løpt i Kenya hvor mange av de beste løperne i verden bor og trener.  I fjor ble denne reportasjen skrevet om 2 mannlige norske løpere og deres trening i Kenya.

I perioden etter OL da hun måtte holde seg helt i ro, startet hun et kokebokprosjekt for å ha noe å gjøre.  Hun har intervjuet fem idrettsutøvere som forteller om sitt forhold til mat og sine favorittretter.  Boka er klar for trykken i disse dager. OLYMPUS DIGITAL CAMERA Nettsiden winningfood.com vil snart være oppe å gå.  Her vil hun skrive om  ernæring og treningsrelaterte artikler.

I forkant av konkurranser går hun gjennom løpet gang etter gang med en mental trener.  Dette gjør hun også  alene og sammen med sin trener.  De tegner banen/løpet og lager seg sjekkpunker og mentale bilder.  Her tror jeg mange aktive utøvere har mye å lære av tankesettet selvom vi langtfra har de samme ressurssene 😉

Å lytte til kroppens signaler er noe av det viktigste vi kan gjøre. Ingen trener, kompis eller treningsplan kan kjenne akkurat det du kjenner og føler.  Hvis du er i tvil om noe er lurt, er det garantert ikke lurt!  Ingvill sa at hun rett før OL ikke tok seg tid til å lytte..  Det beste ironmanutøverne i verden – ref Joe Friel – er kunstnere.  De detaljplanlegger ikke, men kjenner på følelsen og lever/trener litt «bohemaktig» 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERA

Advertisements

Handlinger

Information

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s




%d bloggers like this: