8 uker igjen..

12 05 2013

17985_510369105686906_988536765_nNå er det 8 uker igjen til for mange sesongens store mål, halvironman i Haugesund.  Om du ikke her en trener som lager en plan for deg, lag deg en grovplan selv.  Få på plass alt av jobbting og arrangementer og prøv å tilpasse noen gode treningsøkter utfra dette. Ta med venner og familie på planleggingen.  Det blir nok litt bedre stemning i heimen om en lengre treningskonkurranse varsles om.  Kanskje kan du til og med få med støttemannskapet.

Husk at trening ikke kan tas igjen.. Har du ikke gjort grunnarbeidet i vinter, kan du ikke lure kroppen til å tro at du har gjort det 🙂  Vær forsiktig spesielt med løpingen om du ikke har luftet løpeskoene særlig før snøen gikk.  Ta tåhev når du pusser tenner og gjør små vristhopp mens du venter på bussen – alt for å styrke leggene.  Små justeringer i hverdagen, kan gjøre store endringer på sikt 😀

Jobb med teknikken.  Tren på skiftingene.  Her er det mye «gratis» å hente for de som tør!  Glede deg over veien til målet.  Om du lurer på om du bør stå over en trening pga noe smårusk i maskineriet som stiv achilles, sår hals etc, gjør det!  Det er bedre med en ekstra dag uten trening, enn flere uker med sykdom og skader 😛

Tankens kraft er enormt stor.  Prøv så langt det er mulig å unngå bruk av ordet ikke eller jeg klarer det sikkert ikke nå heller.. Er du sliten eller umotivert etter jobb, tenk på ett fokusområdet som du skal mestre under økten.

Fungerer hverken hodet eller kroppen er det ingen grunn til å presse gjennom en trening! Legg deg på sofaen med beina høyt med god samvittighet 😀  Studer sykkelløypa i Haugesund på nettet, sjekk konkurranserapporter fra andre.  Det er mye nyttig å lese utfra andres opplevelser av konkurranser.  I fjor var det strålende vær og kjempestemning, noe arrangøren har lovet også i år 😀
Foto: Kjell Vigestad. Les reportasjen fra Haugesund i

Advertisements

Handlinger

Information

6 responses

12 05 2013
Nina

Jeg er klar!! Gleder meg til å å løpe gjennom Haugesunds gater:)

12 05 2013
Kristin Lie

Flott 😀 Jeg vet DU vil være godt forberedt 😉

12 05 2013
Nina

Takket være treningsopplegg og god støtte fra DEG!

12 05 2013
Kristin Lie

Moro å hjelpe, vet du. Team-work!

12 05 2013
sigrunddrivenes

Selvsagt blir det fint vær i Haugesund helgen 5-7 juli 🙂 Vi bestiller sol to dager i året – 17 mai og under ironman 70.3 😉 Og med 3 ganger så mange deltakende i år som ifjor MÅ det jo bli ekstra moro!

12 05 2013
Kristin Lie

😀 😀 😀

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s




%d bloggers like this: