Om noen trenger motivasjon..

18 07 2013

For de av oss som har konkurranser senere i år og mangler motivasjon 😀 Har du jobbet mot et mål som Haugesund 70.3, ta deg en velfortjent pause fra systematisk trening for å leke!

PS Heldigvis mangler ikke jeg motivasjon. Min neste konkurranse er Kalmar ironman om 4 uker.  Jeg gleder meg!

Reklamer




Kortrapport fra Frankfurt

8 07 2013

Mens folkefesten i Haugesund pågikk, slet knapt 4000 utøvere seg gjennom ironman i Frankfurt.  Dagen startet bra med en stor frokost og busstransport til stadion.  Aldri har jeg vært på plass før skiftesonen åpnet, men det var jeg i går.  Det var greit å være først til å få pumpet dekkene, ingen dokø, lite stress.  Etter hvert kom alle utøverne med minst 2-3 som skulle følge dem.  Det blir mange folk.

Svømmeløypa ver grei.  Jeg følte jeg var altfor passiv og liker ikke å slåss, men fikk i allefall fokusert på det jeg skulle.  Det burde være mulig å svømme fortere her selv for meg, om jeg tør «ta litt plass».  Skiftesonen var relativt lang, men jeg satt på sykkelen før det var gått 1t og 10min.

På strekket tilbake til byen skulle det være lettkjørt og rekordfart.  Jeg merket aldri noe til det og skjønte at sykkelbeina mine ikke var på topp.  Jeg kom meg greit gjennom de 180km og klarte å holde hodet klart og tankene på riktig sted 🙂  I et parti med brostein vi passerte en gang på hver runde, måtte  jeg holde sugerøret til flasken min i hånda ellers hadde den forsvunnet.  Det var i ferd med å hoppe ut, da jeg fikk reddet det.. :/

Da vi endelig skulle starte løpingen, øynet jeg håp om at det endelig skulle bli litt moro 😀 Så feil jeg kunne ta.  Begge hælene mine var veldig vonde så allerede ved km nr 3 gikk jeg litt.  (Hvorfor de var vonde skal jeg bl.a skrive om i mine memoarer..)  Tanken streifet meg at jeg kanskje ikke skulle komme meg til mål.. Den særdeles korte samtalen med meg selv endte med at i sympati for alle debutantene i Haugesund og alle som drømmer om å gjøre en ironman, skulle jeg da klare å komme meg til mål!  Med en maratontid på 3.35 og ca 30min bak målsetning, kan jeg ikke være fornøyd.  Jeg kom i mål, men kunne ikke tenke meg at jeg noen gang skulle løpe i den farten.  Det hjalp jo ikke akkurat på motivasjonen at vi hadde 30 grader varmt og sol 😉 Heldigvis fikk vi is på hver drikkestasjon: en isbit i hver hånd i knapt 40km hadde jeg.





Solskinn i Frankfurt

6 07 2013

De første dagene her nede var byen Franfurt og jeg ikke helt samkjørte.. I mine memoarer skal jeg fortelle i detaljer om de første 48 timene, men ikke nå..

Dagen før ironman er det nå nesten bare velstand og strålende sol. I morgen er det meldt opp mot 30 grader så da er det jo fint å komme rett fra en «god norsk sommer» 😉

Utstyret er allerde sjekket inn. Starten går fra en idyllisk sjø 12-15km fra sentrum.  Vi ble busset ut med syklene (!) i dag.   Det deilig vannet holdt ca 21 grader.

Sykkelløypa er 2 runder med 1000m høydestigning.  Den er altså ikke så kupert, men er relativt svingete så det blir ikke samme flyten som i Florida (hvor jeg hadde 4.46 og kanskje 2x10s ute av tempostilling 🙂

Løpingen er fantastisk med ca 5km på hver side av elven og da 4 runder før vi kan løpe oppløpssiden inn i mål – se bildet…  Det blir varmt, veldig varmt, men med drikkestasjoner hver 1.5km er det i allefall muligheter å få nok drikke og is!

Feltet er veldig sterkt.  Det er umulig å antyde noen plassering. Målet er selvfølgelig pers. Det er på tide nå.. Bare jeg får en god sang i hodet så

jeg kan bytte ut dette innslaget 😀

Konkurransen kan følges live her