Ekstremvær i vente..

31 10 2014

20141029_175505Hvor merkelig er det ikk at det er meldt 3.5 C i morgen tidlig og 10 C kl 13 – i Panama City – i Florida?! Ute nå er det 13-14. Det var veldig kaldt på hodet under sykling, så jeg bør nok få tak i noe tynnere enn lua mi men tykkere enn ingenting.. Med vått hår fra svømmingen og 3.5 C blir det fort istapper i håret 😉

Vi har fått et skikkelig væromslag som topper seg i morgen med kraftig nordavind. De første 40K på sykkel blir det motvind hele veien (men da tilsvarende medvind mot slutten :). I resten av løypa blir det sidevind. Vi har 12.5m draftingdistanse mens age-grouperne har latterlige 7.

20141027_142607

Dette er min trening- og sivile solbriller. I konkurranse bruker jeg ordentlige briller 😉 Siden jeg ikke er syklist kan jeg ha brillen som jeg vil og har dem alltid under stroppene på hjelmen – i motsetning til syklister..

I går var det såpass varmt i havet at våtdrakt neppe hadde vært tillatt. Grensen er 24.5 C. Time will show. Fordelen med våtdrakt er at da kan jeg ha løse knær og muligens vindvest under drakten – dessuten blir det varmere. Muligens er dette meningen å herde meg til en kaldere konkurranse senere 😀

Advertisements




Siste sprell for i år – IM Florida

27 10 2014

På lørdag kjører jeg siste konkurranse for i år, i Panama City Beach, FL. Det er ikke den enkleste plassen å komme til. Heldigvis glemmer jeg mellom hver gang hvor lang reisen er 😉 Paris – Atlanta tar 9t og 20min. Det er veldig veldig lenge å sitte oppreist.. Heldigvis var det mange bra filmer underveis. For 3.gang er jeg her – og har samme overnatting. Palazzo condominiums et flott leilighetskompleks med soveplasser for 6 i de minste leilighetene. Jeg foretrekker å sove godt og unngå lopper og veggdyr, fremfor å spare 2000,- i overnatting. Hotels.com priset en uke her til 16 000,-. Jeg slapp med 920 USD 😀

I morges testet jeg havet.. Det var mindre fokus på svømmetaket og mest fokus på å ikke svømme på maneter! De dunket inn i meg fra alle kanter. Ikke hjalp det at jeg så rokker under meg heller. Ferskvann (i Norge) er best sier i allefall en landkrabbe som meg 😀 I den grad det er ferskvann her (brakkvann/sump), er disse ikke til å svømme i. Her står det skilt om fare for krokodiller og all svømming forbudt..

This slideshow requires JavaScript.

Dagen i dag har vært innedag. Jeg har jobbet med program for utøverne mine. Fordelen med internett og en ganske fleksibel jobb er at jeg kan sitte i en leilighet i Florida å gjøre det samme som jeg hadde gjort hjemme! Fantastisk priviligert er jeg 😀 Ute er det drøyt 25*C og strålende solskinn. Vi ligger akkurat 6t etter i tid. Jeg prøver å holde en mellomting mellom lokal og norsk tid slik at det ikke skal bli ille å stå opp kl 4 – ei heller vanskelig å komme inn i normal rytme når jeg kommer hjem 🙂

Det blir litt småpusling, noen korte økter og kanskje litt shopping (selvom jeg ikke kan fordra det..) de neste dagene. Pro-racebreefingen er på torsdag. Kanskje kommer det en ny oppdatering..

Sånn gikk det forrige gang jeg var her





IM nr 20 fullført

9 10 2014

20141003_154935Etter DNF i Almere, var primærmålet bare å komme til mål i Barcelona.  Under litt andre omstendigheter kunne det ha blitt en ny pers, men igjen – ironman er ikke lek med tall på papiret 😉

Dagene i forveien ble delt i hyggelig selskap med Hero-gutta og etterhvert Morten (Hornes) fra klubben min.  I motsetning til forrige gang, sov jeg som en baby hver natt og gledet meg til konkurransen.

20141003_153935

Avslappet og god stemning før race breefing. Anders, Marius og Christian fra Hero. Morten helt til høyre fra Royal Sport

Vi fikk en litt røff start på dagen.. Med skikkelige discolys (les: lyn og torden) og pøsregn valgte arrangøren å utsette starten i 30min.  Det tidligere så idylliske havet, viste seg fra en litt mindre vennlig side denne morgenen.  Likevel syns jeg at jeg kom OK gjennom svømmeetappen – og vet hva jeg skal gjøre i vinter som ikke ende opp som duathlet i 2015 😉

Ut på sykkel var veiene fremdeles våte.  Det er endel rundkjøringer i starten av løypa så jeg kjørte enormt forsiktig.  Ut til vendepunktet på drøyt 40K hadde jeg et snitt på drøyt 37km/t noe jeg holdt til ca 120km.  Venstre hofte var fremdeles ikke i humør etter Almere, men så lenge jeg var ved godt mot ellers – gikk det bra.   Når en ting raser, følger det gjerne flere ting med…

20141004_172216

Trangt og kaotisk under innsjekking dagen før dagen.

Underveis på ferden  var det noen små og større frustrasjoner.  De fleste tok aktive dommere seg av (les: ryddet vei når utøvere lå og blokkerte for forbikjøringer).  Jeg kunne skrevet et par sider om utøvere som ligger på hjul, bare gliser når de blir tilsnakket etc, men det gavner vel ingen.  Merker jeg blir i dårlig humør når jeg tenker på det..

Kortversjonen: rundt km 120 var at det var en gigantisk gruppe med utøvere jeg hadde lyst å passere. De lå sikkert 3-5 bredden.  Veldig frustert prøvde jeg få kontakt med en dommersyklist og fortelle at de måtte rydde vei.  Resultatet ble at dommeren tok opp et kort – til meg! For å unngå diskvalifisering måtte jeg stoppe ved nærmeste penalty box å avtjene 6min.  Det var kanskje 10K dit og jeg merket at lufta gikk totalt ut av ballongen. I teltet var det i tillegg spansktalende dommere så det var ikke lett å gjøre seg forstått (btw har jeg levert formell klage til arrangøren med et utøvervitne)

20141004_173617Nå har jeg fått høre at det ikke er første gang utøvere som klager på dommeren får kort (!). Løsningen blir å unngå slike stevner!  Det dreper jo all lyst.

Den siste delen av sykkeletappen ble litt halvhjertet.  Skiftingen til løpesko gikk greit, men jeg var ikke helt på hugget :/  4 runder a drøyt 10K, periodevis med masse publikum var moro – men jeg manglet noe.. Kilometertidene gikk fort fra 4.20 og opp til 5 min når jeg stoppet og tøyde litt.  Uansett om jeg skulle krabbe, skulle jeg til mål.  Jeg slapp å krabbe, men tiden viser at jeg ikke var langt unna krabbefart 😉

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Panama City, Florida 2013..

Jeg har en teori på hva og hvorfor, men unnskyldninger trenger ikke komme her. Konkurransen skal slettes fra minnet! Om det var sesongens siste IM eller om Florida får besøk av meg om 3 uker – det skal jeg avgjøre i løpet av en uke..