30 grader i Arizona!

16 11 2016
IMG_20161112_104047.jpg

Soloppgangen er fantastisk her – hver dag

Jeg befinner meg nå i Tempe i Arizona hvor det arrangeres ironman på søndag.  Ute er det 30 grader, inne står aircondition på 22.

Hjemme er det natt, her er det ettermiddag. Tidsforskjellen er 8t.

Hvorfor gjør jeg denne konkurransen så sent på året, så langt hjemmefra?

Fordi jeg kan!  I Europa er det ingen konkurranser igjen.  I fjor å denne tiden gikk jeg med krykker.   Ofte har jeg hatt sesong fra april til november – fordi jeg kan 😉  Det er alltid moro å konkurrere selvom det å dra så langt alene ikke alltid er like gøy.  Internett og chat er en finfin ting 😀

svømaz-00-04-40-284.jpg

Tempe town 15min før soloppgang

Planen for søndagens konkurranse er «Stay in the moment» noe jeg klarte i Ironman Wales for drøyt 7 uker siden.  Vi er 30 jenter i proklassen og hva de gjør kan jeg ikke bry meg om.

soloppgangazdag4-00-05-59-690-01.jpegLøypa er relativt flat og rask, men tallene på gradestokken og vindforholdene varierer veldig her fra år til år.  I fjor hadde i regn og 16C.  Ja, takk hadde jeg sagt til det fremfor 30 varme 😉  Det gjelder å holde hodet kaldt på alle måter.. Det er en lang dag.  En bråkjekk sykling eller løping vil fort straffe seg med 30min mot slutten – i en sånn varme.

IMG_20161111_082417.jpg

Soloppgangen fra første løpetur.  Siden jeg våkner kl 4 og spiser frokost rundt da, legger jeg inn en liten treningsøkt rundt soloppgang 2-3t senere 🙂

2 ganger tidligere har jeg vært her uten enorm suksess, men heller ikke kollaps.  Ulempen med å konkurrere så sent på året er bl.a at: det er is på vannet hjemme som betyr ingen våtdrakttrening og all sykling må foregå på sykkelrulle.  Da jeg dro hjemmefra var det snø og minusgrader så jeg gir kroppen min noen utfordringer 🙂

sykkelazdag2-00-01-59-74.jpg

Relativt flatt, dårlig asfalt og varmt er stikkord for løypa.

3eeae-mexican_cactus_galleryfull

Cowboykaktus..

 

Vi er midt i ørkenen. I går syklet jeg meg en sightseeingtur og traff noen indianere.  Det var knapt med tenner i munnen og de kunne ikke engelsk.  Jeg spurte etter veien tilbake og de nikket da jeg pekte en vei – men det var feil vei fant jeg ut 1t senere..

Kaktus, skikkelige cowboyfilmkaktuser vokser langs veien.  Det er gøy å få oppleve.  Men om noen tror jeg blir rik på annet enn opplevelser av dette,  må de tro om igjen 😀

#enjoythemoment #fårikkemermoroennvilagersjælIronman-Arizona

Reklamer




En hyllest til juksebuksa – hva er jukset?

2 11 2016

At svømmere/triathleter kaller oppdriftsbukse/neoprenbukse for juks, skjønner jeg ikke.

Hva ligger juksingen i?

img_20160320_183656

Svømming er veldig gøy og morsommere når vi jobber med vannet og ikke mot!

Under alle treningene jeg har hatt med Brett Sutton (trener Daniela Ryf – vinner av Hawaii ironman 2x og Nicola Spirig OL-vinner i London/sølv i Rio, triathlontrener i mer enn 20 år og 15 års svømmetrener før det..) er jeg blitt pålagt å svømme med pullbouy/oppdriftsbukse i alt bortsett fra oppvarmingen. Bella Bayliss har vunnet 12 ironman. Hun hadde klistret pullbouyen til lårene og tok den knapt nok av i senga, fortalte han J Beste ironmansvøm 53min. Det holder for de fleste av oss 😉

20140806_092108

Pullbouy, jo større jo bedre ..

Om hans tanker om bruk av pullbouy

  1. At vi trener mer likt som vi konkurrere? Noen sier ”train as you fight”. Jeg sier tren som du leker i konkurranse. De fleste av oss konkurrerer vel med våtdrakt.? Er du bassengsvømmer er det noen annet.

En sånn bukse er et mye bedre valg enn pullbouy som låser hoftene. At du ligger riktig i vannet og dermed lærer inn teknikken riktig er det juks? Alternativet er å kaste seg ut i vannet, ligge i motbakke og få feil innlæring. Ja, vi kan trene på å ligge riktig i vannet uten bukse/pullbouy, men de fleste av oss har ikke tid og mulighet å sette av 2 års trening med vanntilvenning og flyteøvelser før vi kan lære oss å svømme.img_20161020_151953

  1. At du får en helt annen opplevelse av svømmingen. At det faktisk er moro å svømme fremfor å kjempe. Da svømmer du det du har planlagt, du legger kanskje inn en ekstra økt og går ut av svømmehallen med en positiv følelse fremfor å tenke: ”dette går aldri, svømming ligger ikke for meg, klarte det ikke i dag heller, …..”

Hvis vi skal ta noen i juks, må det vel være svømmerne som svømte da de var yngre mens jeg lekte med kongler i skogen! 🙂 p6170804

At jeg ikke svømmer fortere nå etter en del år med trening kommer veldig mye av at jeg ikke tar i nok på trening og at jeg svømmer alene. Vi får se om forsterket selvinnsikt, kickpants og fellestreninger ikke kan få meg opp i et gir eller to til 🙂

 

20161102_105408

Her er oppdriftsbukse fra Huub til venstre og fra Zone3 til høyre. Den fra Zone3 er ganske kort.  Gaffateipen på låret skyldes at den er revnet. Jeg har brukt opp 2 stk.. Grunnet panelene til Huubbuksene virker de mer holdbare.  Time will show 🙂