Svømmecamp med swimpro

7 10 2015

FLOW swimcamp arrangerer camp for litt øvet/øvet siste helgen i november.  I den forbindelse blir det også filming av utøverne fra alle vinkler mens vi svømmer – med swimpro.  Mer om swimpro her.

Helgen blir fullspekket med tips og triks av to særdeles dyktige trenere både i vann og på land.  Dessuten har jeg lovet å stille meg til disposisjon for «Spør Kristin om hva som helst – timen» 😀

Alle deltaljer inkludert påmelding finnes her





Flowswimcamp i helga

18 11 2014

I helgen var vi i allefall 20 særdeles læringsvillige deltakere på svømmecamp hos flowswim.  Vi fikk en grundig innføring i vannets egenskaper samt oppbyggingen av crawl som svømmeart.  Teori og praksis gikk hånd i hånd med ledere både på kanten og i vannet.

Dette var et grunnkurs. Selvom jeg har vært i vann i snart 10 år nå (men kun i voksen alder) er det alltid noe nytt å plukke opp og finslipe på.  Dessuten fikk jeg en glimrende mulighet til å kikke på endel av utøverne mine også som hadde satt av helgen til balanse, flyte- og linjetrening 😀

En videreføring av kurset følger i jan/febr neste år.

20141115_16101020141115_151929_3

 

 

 

 

Crawloppbygging er viktig. Det er essensielt å gå stegene og ikke tro du kan løpe før du kan krabbe 😉

Her er en oppsummering av de ulike trinnene på vei mot crawl.  Denne videoen pleier utøverne mine å studere hver gang de går i bassenget… 😉

Som Brett Sutton messet i sommer: de 3 R’ene er det vi må fokusere på Relax – Rythm – Range

God svøm! Lek dere i vannet som delfiner 😀